> Let´s PLAy.

> WORKOUT

Das Training an freien Gewichten ist (fast) für jeden geeignet. Mit freien Gewichten sind vollständige Bewegungsamplituden möglich, d.h. du kannst mit deinem Körper tun, wofür er gemacht ist. Gleichzeitig werden beim freien Training die stabilisierenden Synergisten gefordert. Diese Form von Training ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und mit wenig

Übungen möglichst viel erreichen wollen.

 

Das Training in unserem Workoutbereich  ist für alle geeignet, die fitness- und leistungsorientiert trainieren möchten.

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KRAFT

BEWEGLICHKEIT

AUSDAUER

 > FUNCTIONAL

Functional Training ist ein wahrer Fitnesstrend. Dabei gibt es das funktionelle Training als alltagsrelevante

und sportartübergreifende Trainingsform schon sehr lange. Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere

Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen, werden

in einem intensiven Workout ausgeführt. Der Sportler

trainiert dabei überwiegend mit seinem eigenen

Körpergewicht. Ziel des Trainings ist eine Verbesserung

der Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität,

intraund intermuskulären Koordination und Ausdauer.

 

 > FITNESS & GESUNDHEITS

    TRAINING

Das Training in unserem modernen Gerätebereich ist für jeden geeignet. Diese Form von Training ist ideal, wenn du

sicher und effizient etwas für deinen Körper und deine

Gesundheit tun möchtest. Auf mehreren Ebenen werden

Kraft und Koordination gleichermaßen gefördert.

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> INDOOR CYCLING

In unserem modernen Cardio- und Ausdauerbe-

reich trainierst du sicher und effektiv, pulsgesteuert und abwechslungsreich an den Geräten von

Life Fitness.

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 > KURSE

Fitness- und Gesundheitskurse.

Für jeden Geschmack und jeden Anspruch

haben wir etwas passendes im Angebot.

 

Wir beraten dich gerne, welche Kurse zu dir

und deinem Training passen.

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 > LES MILLS

Erreiche bei unserem Indoor-Cycling Workout maximale Ergebnisse. Unsere Instruktoren spornen dich zu Höchstleistungen an. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmst du dabei selbst.

So steigerst du effektiv dein persönliches Fitnesslevel.

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> COACHING

Wo willst Du eigentlich hin? Das ist die entscheidende

Frage , die wir Dir am Anfang stellen.  In einem Check

klären wir Deine gesundheitliche Fitness, die Trainings-

ziele, die Zeiträume und den möglichen Weg ab, den

Du mit uns gemeinsam gehen kannst.

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> PERSONAL TRAINING

BODYPUMP - Schlank, definiert und fit - in kürzester Zeit. Bei dem Ganzkörperworkout liegt der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung bei hoher Wiederholungszahl.

BODYCOMBAT - Mit Punches und Kicks zu deiner Traumfigur. Bei dem energiegeladenen Workout verbrennst du bis zu 740 Kalorien, baust Stress

ab und hast eine Menge Spaß.

One-on-One. Mit unserem Personal Training bist du nie alleine. Wir betreuen dich und bringen dich sicher an dein Trainingsziel. Mehr Informationen erhältst du bei unserem Trainerteam.

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> SAUNA

Nach dem Training oder einfach mal zum Relaxen.

In unserer Sauna kannst du richtig entspannen.

Fragen?

CX WORX - 30-minütiges Core-Training. Kräftigt die Rumpfmuskulatur, strafft Bauch, Beine und Po und verbessert deine Haltung.

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> REHASPORT

> Kontakt.

Unsere Rehasportkursleiter arbeiten mit dir an deiner Gesundheit. ACHTUNG: Rehasportverordnung erforderlich. Diese bekommst du bei deinem Arzt.

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